Tervetuloa kehon ja mielen hyvinvoinnin paikalle…

Miten Sinun elämäsi voisi olla entistä parempaa? Mitä kaipaisit juuri nyt? Miten voisin olla avuksi tai mukana matkallasi Sinulle sopivalla tavalla?

Meillä jokaisella on mahdollisuus valita asioita, olosuhteita ja tilanteita elämässämme. Niin kehollisia, mielentilallisia kuin ihan fyysisiäkin ympäristöjä. Jokainen vaikuttaa toinen toiseensa. Voin auttaa Sinua vaikuttamaan omiisi!

Kaikki ammattitaitoni ja kokemukseni on Sinun käytössäsi! Fysioterapeutin, personal trainerin ja psyykkisen valmentajan (LCF Life Coach) ammattitaidolla voin tarjota Sinulle ja yrityksellesi vaihtoehtoja ja näkökulmia ja ratkaisuehdotuksia tilanteeseesi.

Lopulliset päätökset teet aina Sinä itse, ja lopulta saat kiittää itseäsi mahtavasta lopputuloksesta ja antoisasta matkasta. Kun työskentelemme yhdessä, opit aina jotain uutta ja saat konkreettisia, yksilöllisiä työkaluja matkallesi kohti kivuttomampaa, onnellisempaa ja onnistumisentäyteistä tulevaisuutta -Sinun tavoitteitasi.

Klikkaa alta löytääksesi etsimäsi:

~

~~

Ihmiskeho voi luonnostaan hyvin

Etsimme aivan itsesyntyisesti tasapainoa ja harmoniaa. Ajattele vaikka pientä lasta, vauhtia ja väsymistä. Kun kaikki on hyvin, teemme helposti hyvä ratkaisuja ja nautinnonlähteet ohjaavat toimintaamme – oikeaan suuntaan. Joskus arjen keskellä oma hyvän olon tavoittelu ja sen mukanaan tuomat massiiviset seurannaiset voivat kuitenkin unohtua. Joskus arki vyöryy niin, ettemme edes muista, mikä tuntuikaan oikeasti hyvältä. Pikkuhiljaa asioiden kasaantuessa keho alkaa antaa merkkejään, toivoen rauhoittumista, aktivoitumista, mitä milloinkin. Tässä vaiheessa kehon kuuntelu kannattaa ja se palkitsee. Pitkällä aikavälillä näin vältät ikäviä loppuun palamisia, sairastumisia ja turhia pahan olon jaksoja ja mielenterveysongelmia.

Sinulla on mahdollisuus valita…

Sinulla on mahdollisuus kehittyä kehosi viestien kuuntelussa ja oppia kehoasi kuuntelemalla itsestäsi enemmän kuin kukaan ”alan ammattilainen” osaa Sinulle kertoa. Sinä olet oman kehosi paras asiantuntija.

”Vihdoin minulta kysyttiin, mitä minulle kuuluu. Siis että, mitä minun keholle, mielelle ja sielulle kuuluu. Ja sitten se vastaus vielä kuunneltiin.”

Fysioterapia-asiakas

Sinulla on mahdollisuus ottaa niin kehosi kuin mielesi haltuusi ja rakastaa niitä kuin ystävää. Sinulla on jo kaikki, mitä tarvitset. Osaat jo kaiken. Olet ehkä unohtanut jotakin, mutta pienellä työllä muistat kaiken taas pian. Tarvitset vain hippusen rentoutta, jotta voit taas alkaa kuulla kehon viestit. Tarvitset ehkä työkaluja oman aikasi hallintaan ja omien hyvänolon lähteiden priorisointiin. Joskus mukaan tarvitaan ymmärrystä liikkeen merkityksestä, pölyisten liikuntaan/kipuun liittyvien uskomusten puhdistamista. Monesti kehon kokonaisvaltainen kartoittaminen (uni, ravinto, liike, historia, stressitaso, aiemmat vammat, elämäntilanne…) on mainio lähtökohta selvittää, mitä oma keho ja mieli kaipaa.

”Valmennus oli todella yllättävän tehokasta ja esillä olleet asiat valtasivat mielen mitä kummallisimmissa tilanteissa. Eli prosessi oli todella vahva. Tapaamisissa syntyi todella nopeasti luottamus ja avoin tila kaikille ajatuksille. Myös kohtaaminen ja kuulluksi tuleminen ovat olleet minulle tärkeitä hetkiä. Minulle jäi sellainen olo, että pystyn ja kykenen.”

Fysioterapia- ja valmennusasiakas

Miten hyödyn nykyaikaisesta fysioterapiasta ?

Enää fysioterapiassa ei käydä siksi, että sieltä haetaan hetkellinen hyvä olo. Nykyään fysioterapiasta halutaan mahdollisuudet liikkeelle, selkeitä ohjeita ja kanssakäymistä kohti terveempää ja onnellisempaa olemusta, mahdollisuuksia. Fysioterapia ei ole vain kehon hoitoa, vaan oman koko potentiaalin käyttöönottoa. Olet ansainnut voida hyvin kehossasi ja mielessäsi!

Fysioterapiassani Sinä saat kyllä käsittelyn (mm. erittäin suosittu ja tuloksekas fasciamanipulaatio/ http://www.fasciamanipulaatio.fi/esittely/), mikäli sen koemme Sinua hyödyttäväksi. Liikkeelle pitää antaa mahdollisuudet. Varmistamme, että Sinulla on myös itselläsi taito käsitellä itseäsi ja siten hoitaa myös itse itseäsi tarpeidesi mukaan. Bonuksena oma pystyvyyden tunteesi kohenee ja opit luottamaan itseesi itsesi parhaana hoitajana. Käymme ajan kanssa läpi Sinulle sopivia harjoitteita tai tehtäviä, joiden kautta opit myös kehosi ja mielesi yhteydestä. Opit kehosi viesteistä ja saat keinoja noihin viesteihin vastaamiseen.

Joskus tulee huono päivä…

Kun Sinulla on keinot, joita soveltaa kankeamman päivän koittaessa, et enää jää toimettomaksi. Näet keholliset tai psyykkiset kokemuksesi uudessa valossa. Ne eivät enää ole ongelma, vaan suuntaviitta. Suosittelen Sinulle muutaman kerran kokonaisuutta, jotta ehdit oppia kaiken tarvittavan ja myös motivaatio pysyy paremmin yllä. Olet sitoutunut ja motivoitunut muutokseen. Samalla ehdin tutustua Sinuun ja kehoosi parhaiden tulosten saavuttamiseksi. Sopivaa tapaa työskennellä kartoitamme ja varmistamme ensikäynnillä.

Minulle on tärkeää…

Tärkeimpänä koko toiminnassani on se, että Sinä saat uskoa ja luottoa siihen, että SINÄ PYSTYT. Sinun ei enää tarvitse uhriutua ja jättää ihania asioita tekemättä kivun vuoksi tai siksi, ettet ehkä jaksa. Vaihtoehtoja on aina. Saat kulkea Sinulle sopivan kokoisin askelin kohti tavoitettasi. Minun tavoitteeni työlleni, elämäntehtäväni osa on täytetty, kun Sinä voit paremmin.

Kehon ja mielen yhteys löytämällä voidaan saada entistä parempi hyöty fysioterapiasta kokonaisuutena. (Tutustu sivuillani: Bodycare!)

Kanssani saat sopivasti vauhtia prosessillesi ja vahvat, toimivat työkalut matkallesi tueksesi. Lisäksi minä pysyn tarvittaessa tukenasi, samoin Hyvinvointiheimo -FB ryhmämme, jossa jaamme kokemuksiamme. (Siellä on mm. ilmaista valmennusta tallennetuissa videoissa ;))

”Maria on mulle vähän niinkuin omafysioterapeutti. Useamman vuoden olemme tavanneet säännöllisesti ja saan mainiota sparrausta kehon ja mielen saralla. Hyvä match!

Fysioterapia- ja valmennusasiakas

Viisas kehon kuuntelija, kiitollinen kulkija…

Fysioterapian tai valmennuksen kuluessa huomaat, miten olet jo itse aktiivinen toimija oman tilanteesi kanssa. Huomaat, miten saat entistä enemmän irti jokaisesta käynnistäsi, kun yhdistelet asioita käytäntöön entistä taitavammin. Olet viisas kehosi kuuntelija ja löydät itseäsi inspiroivat asiat entistä helpommin.

”Luin kirjaa ja tajusin yllätyksekseni, että olen tosi tietoisesti läsnä ja rentona. Huomasin, miten kädet ovat rennot, pidellessäni kirjaa. Miten leukaperät tuntuivat rennoilta ja miten näiden rentous ja sen huomaaminen rentoutti koko kehoani. Fyysinen huomattava rentoutuminen kirjaa lukiessa, ja kyseessä oli vielä tiiviisti työhön liittyvä kirja.

Mietin, mikähän kaikki tähän vaikuttaa. Ainakin olin käsittelyssä aiemmin tällä viikolla ja huomaan, miten tällä kertaa kehoon löytynyt rentous tuo koko olemukseeni ja rauhallisuutta.

Mieleni ei sinkoile, vaan keskityn keskeytyksettä. Huomatessani olotilan, rentoudun entisestään. Tuntuu, että positiivinen kehä on käynnistynyt.”

Keho-mieliyhteyden taitava hyvinvoiva yrittäjä

Tällaisesta tunnetilasta Sinunkin on mahdollista olla luova ja tehdä itseäsi palvelevia asioita niin yksityisesti kuin työsikin merkeissä.

Yrittäjä tai oman elämäsi päättäjä! Jos luit tänne asti, ja koet, että tämä kuulostaa kiinnostavalta… jos tämä resonoi jollain tasolla… Kuulen mielelläni ajatuksiasi, sillä yrittäjän hyvinvointi on minulle intohimo. Sinä, olet tärkeä.

Saanko valmentaa tai ohjata Sinua?

Varaa aikasi, lähetä soittopyyntö tai lähesty vaikka sosiaalisessa mediassa. Löydät minut Instagramista @fysiokaunismaki ja Facebookista Fysio Kaunismäki. Tule myös mukaan Hyvinvointiheimoon!

Mikäli sosiaalinen media ei ole Sinun juttusi, ja haluat muutenkin tärkeimmät ja uusimmat infot ja konkreettiset vinkit ensimmäisenä, liity sähköpostilistalle!

Mikäli kaipaat yritykseesi kehon ja mielen ammattilaisen palveluita, otathan yhteyttä, niin keskustellaan tarpeistanne ja ideoidaan juuri Teidän yrityksellenne sopiva palvelupaketti!

~~

Lue Marian oma tarina vuodelta 2019 täältä!

Klikkaa itsesi saamaan parhaat asiantuntevat infot, videot ja muut ilmaiset materiaalit suoraan sähköpostiisi ensimmäisten joukossa.

Mitä mieltä?

Asiakkaiden ajatuksia
Hanna

Hanna

Puutarhuri, yrittäjä

"Saavutimme mielestäni lyhyessä ajassa mielettömiä muutoksia. Jo toukokuussa 2017 selkäni oli selkeästi eri näköinen, ryhti, lihaksisto ja liikkuvuus oli huikeasti parantuneet! Jatkoimme treenaamista kunnes..."

LUE LISÄÄ!

Vilma

Vilma

opiskelija

"Yhtäkkiä alkanut kohtalaisen voimakas polvisärky sai minut pysähtymään. Vaikka mitään ei ollut vielä pahasti vialla, jossain kohtaa särky saattaisi pahentua tai muuttua pysyväksi. En osannut paikantaa kivun lähdettä, mutta..."

LUE LISÄÄ!

Kari

Kari

Rekkakuski

”Ei tarvittu kuntosalia. Kuinka vähällä työllä mä sain selkäni hyväksi. Muutama minuutti harjoitteita ehtoos tai aamulla...."

LUE LISÄÄ!

Marika

Marika

Myymäläpäällikkö

"Työni vaatii hyvää fyysistä kuntoa. Otin Mariaan yhteyttä koska hän on myös fysioterapeutti. Polveni oli usein kipeä ja lääkäri kertoi että alkavaa nivelrikkoa..."

LUE LISÄÄ!

Mitä ajattelen?

Blogi

Voiko kehosi luonnostaan hyvin? Mitä, jos ei?

Joskus arki vyöryy niin, ettemme edes muista, mikä tuntuikaan oikeasti hyvältä. Pikkuhiljaa asioiden kasaantuessa keho alkaa antaa merkkejään, toivoen rauhoittumista, aktivoitumista, mitä milloinkin. Tässä vaiheessa kehon....

Mennyt ja alkanut vuosi

Pienessä höyrysaunassa istuessa saunaan saapui mies, joka kyseli saunan löylyistä ja toi tilaansa mukanaan erityisen hyvän tunnelman. Hyvin pian hän asettui mukavasti istumaan risti-istuntaan ja kysyi: ”Mikä olisi paras.....

Microsoftin kokeilu – vähemmän aikaa, enemmän tuloksia

Jännää, että tänään satuin kuulemaan uutisointia aamusella. Ja ainoa otsikko, jonka kuulin, oli Microsoftin pikku kokeilu. Samanlaisen ajatusmallin kokeilu, johon olen uskonut vakaasti jo pitkään, ja soveltanut omaa tekemistäni sen mukaisesti, enemmän ja vähemmän siinä onnistuen -ja koko ajan työtapaani kehittäen. Microsoft teki tällä muutoksella 40% parempia tuloksia kuukauden tarkastelujaksolla, joten...