Syksyn 2019 vakiotunnit toteutuvat seuraavasti:


MA klo 11:30 Bodycare / Pure Move Martti (ilmoittaudu TÄÄLLÄ!) (Lisätietoja alla!)

TI klo 16:45 Tanssitunti 10v. + / Kisariihi
TI klo 17:45 Tanssi 15v. + / Kisariihi
TI klo 18:45 Kehonhuolto (Bodycare)/ Kisariihi Riihikoski

(Yhteistyössä Auranlaakson kansalaisopiston kanssa, ilmoittautumiset kansalaisopistolle.)

~ ~

Muiden tuntien osalta:

Ryhmäliikuntaa toiveidesi mukaan. Kokemusta ryhmäliikunnan ohjaamisesta äiti-vauva -jumpasta alkaen aina seniorijumppiin asti. Fysioterapeutin ammattitaidolla liikuntaharjoituksissani huomioidaan kehosi kokonaisuudessaan ja niin tuki- ja liikuntaelimistön kuin hengitys- ja verenkiertoelimistönkin kivut ja sairaudet otetaan huomioon.

Tanssitunteja kymmenen vuoden ohjaajakokemuksella tilauksesta.

Ota yhteyttä ja sovitaan, missä seuraavaksi liikutaan, fiksusti ja tehokkaasti!

Jätä yhteydenottopyyntö!

~~

Bodycare

Fysioterapeutin ohjaama kehon ja mielen hyvinvointitunti kaiken kuntoisille. Harjoituksessa käydään läpi kehon kireyksiä faskialinjoihin perustuen ja opitaan käyttämään lihaksia mahdollisimman optimaalisella tavalla.

Harjoituksessa huomioidaan hengitys-, tuki- ja liikuntaelimistön haasteet ja halutessasi saat yksilöllistä ohjausta tunnin aikana.

Kehotuntemuksesi kasvaa, kun harjoitus rauhoittaa mielesi hengitykseen ja kehosi äärelle.

Kehityt kehosi viestien kuuntelemisessa ja opit keinoja sen hoitamiseen myös harjoituksen ulkopuolella.

Bodycare –harjoitus tukee mitä tahansa muuta harjoittelua ja toimii hyvin itsenäisenäkin harjoittelumuotona.

Tervetuloa tunnille, tai tilaa omasi haluamaasi paikkaan!

Jätä yhteydenottopyyntö!