Uusi liikuntasuositus Suomalaisille aikuisille!

…Haastankin näistä suosituksista inspiroituneena Sinut kuulostelemaan itseäsi; tekeekö minulle hyvää lähteä liikkeelle? Jos ja kun lähden, valitsenko kovatehoisen harjoituksen vai kevyemmän pidemmän harjoituksen? Mikä helpottaisi liikkeelle lähtemistäni?

Kaikki väsymys ei siis ole laiskuutta… mutta jos usein laiskottaa, niin jostakin se kertoo. Terveytesi sekä onnellisuutesi kannalta saattaa olla tärkeääkin selvittää tämä viesti…

Avautuminen Personal Trainingistä ja valmentajien laajasta kirjosta

Monesti meillä on tietty tavoite harjoittelullemme, joka ohjaa valmentajan valintaa. Joskus meillä saattaa olla lisäksi jokin vaiva, joka olisi erittäin hyödyllistä huomioida harjoittelussa. Jo pelkästään kehon kireydet ja lihastasapaino saattavat harjoittelua jatkaessa osoittautua ongelmaksi ja tuottaa ihan turhaa kipua ja harmia, mikäli niihin ei puututa heti alusta alkaen. Tähän peruskoulutuksen käyneellä…

”Halusin olla se Personal Trainer, jolle tullaan vahvan osaamisen vuoksi”

Tässä teksti, joka julkaistiin Terveysverkon nettisivuilla. Olen käynyt itse Suomen Terveysliikuntainstituutin Physio Trainer -koulutuksen.
~~
”Maria Kaunismäki oli kiinnostunut henkilökohtaisesta valmentamisesta jo fysioterapiaopintojen aikana. Heti valmistuttuaan hän haki personal traineriksi kuntosalille, mutta paikka meni sivu suun. Maria koki tarpeelliseksi…